Esporte é qualidade de vida!
Você sabia que esporte é importante para a qualidade de vida das pessoas. Assim como o conhecimento faz a diferença na vida das pessoas, o movimento está em nossas vidas como uma necessidade do corpo humano. Independente da idade, seja crianças, adolescentes, adultos ou idosos, o esporte proporciona não somente benefícios físicos como também bem-estar mental e interpessoal.
Ao praticar um esporte o ser humano expressa sentimentos, crenças, valores enfim nosso modo de sentir e perceber o mundo. Seja nos esportes coletivos e/ou individuais, ambos auxiliam a formação de conceitos básicos de cidadania para as pessoas, como os aspectos afetivos, sociais, cognitivos, culturais e biológicos que muito contribuem para questionamento de situações e problemas.
Entretanto, no dia-a-dia, o que se vê é que a maioria da população não realiza nenhum tipo de atividade ligada ao esporte, mesmo conhecendo os seus benefícios. Um estudo divulgado recentemente pelo IBGE mostra que 71,8% da população brasileira (pessoas a partir dos 14 anos) são sedentárias.
A vida sedentária é apontada pela medicina como um fator que aumenta exponencialmente o risco de morte quando associada a doenças crônicas como a hipertensão, depressão, diabetes, doenças coronárias e câncer. Em outras palavras, podemos dizer que milhões de brasileiros poderiam ter uma vida saudável e manter essas e outras doenças sob controle apenas com a prática regular de esportes e, claro, com uma dieta adequada.
É importante praticar atividades físicas no mínimo 3 vezes por semana, com duração mínima de 30 minutos. Existem também alguns esportes que são prazerosos e nos tornam mais saudáveis, como vôlei, basquete, natação, futebol e até o frescobol na praia. Encontre aquele com o qual você mais se identifica e boa saúde!
Viva ao esporte!